長い錠剤

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クロレラの摂取

サプリメントはいかが?

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クロレラが世に知られるようになってからかなりの時間が経ちましたが、いぜんとその人気は高く、青汁と並んで人気の健康食品の代名となっています。クロレラの効果効能は未知数です。豊富な成分を含む天然のサプリメントなのです。今人気の成分のほとんどが含まれています。食物繊維、鉄分、亜鉛、銅、養蚕などの成分が豊富に含まれており、キャベツやホウレンソウの数十倍の効果成分が含まれるのです。毎日たくさんの野菜を食べたり、高価なサプリメントを飲むよりも簡単にミネラルやビタミンを補給する方法として、有効な方法なのです。食物繊維が豊富なため、便秘の解消にもとても効果があり、そのためにニキビが減るなどの美容効果も期待できます。

クロレラの一日の摂取量の目安は1〜3gと言われています。クロレラはとても安全な栄養食品ですので、過剰に摂取しても害はありません。一度に大量に摂取しても効果が大きくなるわけではありません。クロレラの有効な成分が体に吸収されて、体内の体質が変わるまで少々時間がかかりますので、適切な量を長期に接種していくことがポイントです。クロレラは本来細胞壁が厚いために細胞壁が破壊されたクロレラでないと吸収することはできません。クロレラを利用した栄養食品の価格は高いものから安価なものまでありますが、せっかくのクロレラを有効に摂取するために細胞壁がしっかりと破壊されて吸収されやすいように加工されたメーカーのものを選んで下さい。